Сколько калорий делает хула-Хуп сжечь



Хула-хуп является одним из самых популярных весело деятельность, которая помогает сжигать калории. Сколько калорий делает хула-хуп сжечь? Найти ответ на этот вопрос и больше в этой статье. Исторические свидетельства показывают, что хула-хуп был подан в древнеегипетской и греческой цивилизаций. Хулахуп сделан из виноградных лоз, бамбука и жесткой травы были, пожалуй, первые игрушки, разработанные нашими предками. В конце 1950-х годов, промышленное производство пластиковые и деревянные обручи началась в Австралии и Англии. Английские медики отметили 'хула-хуп' в качестве причины вывих спины и даже сердечных приступов, в медицинской документации! Но каждый принимает тот факт, что если вы любите регулярно хула-хуп, вы можете потерять калории и можете наслаждаться идеальными формами тела. Сколько калорий можно сжечь путем выполнения деятельности хула хуп? Следующий раздел дает ответ.

Сожженных Калорий Во Время Хула-Хуп

Американский совет на тренировке заявил, что полчаса хула-хуп можете сжечь около 200 калорий за сеанс. Калории, потерянные во время занятий хулахуп может варьироваться от человека к человеку, в зависимости от интенсивности тренировки и рост и вес человека. Люди с избыточным весом сожжет больше калорий. Это требует больше усилий, чтобы двигаться вокруг с лишним весом. Кроме того, вам нужно выбрать хула-хуп для идеальный Размер (диаметр). Различные игры могут быть организованы с помощью хула хуп. Вы можете принять участие в эти игры в одиночку или с вашим партнером. Если вы хотите, вы можете просто заказать хулахуп дома. В эти дни, люди используют более тяжелые обручи, чтобы сжечь больше калорий. Так трудно найти одного конкретного ответа, сколько калорий сжигает хула-хуп.

Если вы используете тяжелый хула-хупов, вы можете сжигать больше калорий в то же самое количество времени (полчаса). Вы можете сжечь до 400 калорий за полчаса тренировки. Молодые люди с меньше жира вокруг живота можно выполнять интенсивные упражнения, но и взрослые старше 40 или 50 может не быть в состоянии выполнять такие упражнения за счет увеличения жира и снижение гибкости. Интенсивность этого упражнения играет важную роль в сжигании калорий. С практикой, можно постепенно увеличивать интенсивность и могут терять большее количество калорий в тот же период времени.

Общее состояние здоровья человека определяет, сколько калорий он будет сжигать во время тренировки. Люди, следующие низкокалорийные и обезжиренные диеты, людям, страдающим от нервозности, чрезмерной усталости и депрессии не может генерировать достаточное количество энергии для занятий спортом. Поэтому они не добьются успеха в сжигании 200 или 400 калорий, через полчаса тренировки хула-хупинг.

Как рассчитать количество сожженных калорий во время тренировки

Хула-хуп факты, сообщите нам, что хула-хуп-это отличное развлечение, которое помогает избавиться от жира в области рук, живота, ягодиц, ног и талии. Размахивая хула-хуп вокруг талии, ног или рук даст вам приличную форму. Хула-хуп поможет избавиться от нежелательного жира, особенно вокруг живота, рук и ног. Вы можете рассчитать количество сожженных калорий во время хула-хуп с помощью монитора сердечного ритма. Вот некоторые формулы для расчета сожженных калорий во время физических упражнений.
Для мужчин: с = (0. 6309 х + 0. 09036 х Ш + 0. 2017 х - 55. 0969) х Т / 4. 184
Для женщин: с = (0. 4472 х - 0. 05741 х Ш + 0. 074 х - 20. 4022) х Т / 4. 184
Здесь W означает вес в фунтах, а означает возраст человека (лет), H-средняя ЧСС во время физической нагрузки (ударов в минуту), T обозначает Продолжительность хула-хуп (или тренировки) в течение нескольких минут и конечно, C-общее количество сожженных калорий во время тренировки.

Теперь, когда вы знаете, сколько калорий делает хула-хуп сжечь, я уверен, вы будете принимать это всерьез. Не только маленькие дети, но и взрослые тоже могут наслаждаться каждый день хулахуп. Вы не должны вступать в тренажерном зале для этого. Хулахуп легко доступны везде и стоят дешевле, чем все другие тренажеры. На самом деле, я бы предположил, что взрослые должны начать с хулахуп, так как это позволит им чувствовать себя моложе. Он будет напоминать им об их детстве, и они будут наслаждаться снова хула-хуп как ребенок.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =




Сколько калорий делает хула-Хуп сжечь
Сколько калорий делает хула-Хуп сжечь