Простые упражнения, которые будете совершенствовать свои навыки Хоккей



Хоккей на льду упражнения предназначены для того, чтобы заставить игроков хорошо оборудованы для 'ледяной' состояние дел, которые являются частью реального матча. Вот как они превосходно обучены, чтобы отбить шайбу. Было бы преуменьшением сказать, что хоккей-это жесткая игра. Следовательно, система упражнений должна быть безупречной, и они должны быть более или менее охватывающего все аспекты игры. Положить через некоторые упражнения, которые помогут дилетантов и малолеток в заточки свои навыки.

Упражнения для начинающих

Мощности
Это дрель, которая поможет и игрокам состоянии получить мощный старты на коньках. Он включает в себя плеер, тянущих к красной линии. Игрок 2, то игрок 1 держит его Джерси, затем игрок 1 с 5 или 6 шагов, или пока он находится на красной линии скользящим стоп. Каждый игрок должен быть вытащил, прежде чем он переключает места и тянет.

А что такое круг в России?
Ладно, ты видел красный? Неважно, имя сверло российских кругов. Здесь игроки должны кататься в едином файле, всего 5 вбрасывания круги с шайбой.

Это подозрительно
Когда-нибудь наблюдали за движением рыбы в аквариуме? Как они делают круги из одного конца бака в другой, по-видимому, вдохновило это упражнение. Так что игрокам здесь делать, они начинают на одном конце катка. Игрок тогда коньки на полной скорости к синей линии, повороты, коньки и другой красной линии. Что он делает дальше коньки за сеткой, коньки назад до второй синей линии, повороты, и, наконец, коньков полной скорости в исходное положение. Это упражнение отлично подходит для создания выносливости и настройки оси позиционирования.

Цифра восемь
Вот, первый тренер будет разместить 4 конусов на задней поверхности-от точки. Теперь, игроки должны кататься в рисунок, напоминающий цифру 8 вокруг цели, за пределами конусов. Миновав ворота, они должны спринта пройти шишки, и кататься на другой конец.

Ледяной Конус
Для этого сначала игрокам нужно будет разделить на 2 команды. Затем, они должны находиться в противоположных углах катка. Затем тренер должен установить конус на синей линии. Один игрок от каждой команды коньки на конус, делает жесткий стоп, повороты, и коньки обратно в исходное положение. Дрели, как они творят чудеса для улучшения конькобежный спорт и техника игроков.

Упражнения для нападающих

Круглый точечный удар
Это одна предназначена для помогая форвардам сохранить свои ноги двигаются все время, поймать пас, и сделать этот удар в бега. Здесь запущены две или три сразу в один угол, а потом менять углы. Изначально все игроки стреляют с форхенда. Это приведет игроков для регулировки в случае, если они получают шайбу на свою руку. Кроме того, пусть тогда игроки стреляют с их наотмашь, и отрегулировать, если они получают мяч на другой стороне.

Низко Цикла
Это упражнение сделает игрокам хорошо знаком с велоспортом низко в зоне атаки. Как упражнение для нападающих, они должны быть в высокой слотов, чтобы быть в хорошей позиции в случае, если есть оборот. Это идет как это. После ударов тренера свисток, следующий игрок получает шайбу и передать его игроку в игровой. Между тем, другие 2 игрока разбить сеть на отскок. Быстрее и быстрее это сделать, тем труднее это будет для обороны соперника.

Будь то любой вид спорта, практика и еще раз практика-это ключ.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =




Простые упражнения, которые будете совершенствовать свои навыки Хоккей
Простые упражнения, которые будете совершенствовать свои навыки Хоккей