Витамины для беременных и запоры



Пренатальные витамины обычно рекомендуется для беременных женщин. Прием этих таблеток, как известно, вызывают многие дискомфорт, запор является одним из них. Найти в этой статье, как витамины вызывают запоры. Витамины принимаются многие беременные женщины, как страховой полис от своей диеты. Из-за напряженного графика и образа жизни, женщинам трудно удовлетворить суточную норму всех питательных веществ для правильного роста и развития плода. Следовательно, они прибегают к витамины для их ежедневного дополнения всех питательных веществ. Но проблема в том, многие женщины жалуются на различные недомогания, связанные с этими витаминные добавки, как ощущение тошноты, запоры, неприятный дегустация отрыжку, и так далее. Почему это происходит и какова точная причина этих неудобств? Узнайте об этом в следующем разделе.

--- Делать Витамины Способствуют Росту Волос? Присоединиться к дискуссии

Запор От Пренатальных Витаминах

--- Возможные побочные эффекты пренатального витамины Вы никогда не знали о

Витамины принимаются для того, чтобы поставить мать-к-быть питательными и минеральными веществами, чтобы ее тело было готово на этапе беременности, а также для развития ребенка. Эти добавки содержат необходимые витамины и минералы. По сравнению с другими поливитамины, пренатальные витамины должны содержать большое количество железа и фолиевой кислоты. Железо используется для построения гемоглобина дополнительную. Основная функция гемоглобина заключается в переносе кислорода из легких к различным частям тела, и если вы беременны, Вам требуется больше. С другой стороны, фолиевая кислота предотвращает некоторые серьезные врожденные дефекты, которые встречаются в первые 28 дней беременности . Таким образом, фолиевая кислота и железо играют важную роль в росте и развитие ребенка, а мать-к-быть.

Запор от пренатальные витамины обычно из-за высокого уровня железа и фолиевой кислоты в витаминных добавках. Во время беременности, выпущенный некоторых гормонов беременности. Теперь, эти гормоны несут ответственность за замедление процесса пищеварения, чем обычно. Железо и фолиевая кислота в витамины усиливают дальнейшие проблемы, подстрекая кишечник, чтобы поглощать больше воды из сброженного материала, что приводит к пересыханию материалов, отходов, что в свою очередь приводит к запорам.

Способов борьбы с запором у витамины

Хотя витамины вызвать различные неудобства, никто не может остановить его потребление. Вы бы упустить главное питание тогда. Итак, существует несколько способов борьбы с неприятные симптомы кишечника возникает из-за этих витаминов. Ниже перечислены некоторые из них.
Теперь вы знаете, что эти витамины подскажите кишечнике впитывают больше воды, чем обычно ведущие к пересыханию недрах слишком много. Поэтому все, что вам нужно сделать, это держать увлажняющую себе. Привычные 8 стаканов воды не рекомендуется, но если вы беременны, убедитесь, что вы увеличить потребление воды, это будет препятствовать переваренной материал от пересыхания много.
Вы также можете включить несколько других жидкостей в вашем рационе. Овощные и фруктовые соки лучше работают в отношении увлажняющий ваше тело. Сливовый сок, как известно, бороться с проблемой запора у витамины.
Еще один способ борьбы с запорами во время приема пренатальных витаминов менять марку. Иногда, некоторые бренды работают для некоторых женщин, в то время как некоторые не работают для других. Также убедитесь, что в этот раз вы купите витаминные добавки с меньшим содержанию железа и фолиевой кислоты.
Сделать волокнистой пищи большая часть вашего рациона. Волокнистые продукты, как известно, улучшить обмен веществ и обеспечить, что дополнительный корм для легкой движения кишечника.
Вместо того, чтобы потреблять витамины, таблетки, вы можете переключиться в жидком виде витаминов. Для многих женщин этот трюк работает. И если вы хотите придерживаться таблетки, можно разделить таблетку на три равные части и потреблять в три раза в день. Это позволит избежать большого количества железа и фолиевой кислоты, попадая в пищеварительный тракт одновременно.
Если вы один из тех неудачников, которые страдают от различных дискомфортов витамины, просто выполните описанные выше способы, чтобы предотвратить и избавить себя от запоров.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья предназначена только для информационных целей и не в коей мере не намерены заменить вам консультацию медицинского специалиста.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =




Витамины для беременных и запоры
Витамины для беременных и запоры